りんごダイエットのやり方

１．りんごダイエット中は他の食べ物を一切口にしない。
　　ただし、水はたくさん飲む。

２．１日２杯程度のブラックコーヒーは可　（ミルクは入れない）


３．毎晩寝る前に大さじ１杯以上のオリーブオイル（必ずエクストラバージン）を飲むか、
　　３日目の晩にまとめてコップに３分の１くらいのオリーブオイルを飲む。


４．必ずではないが、４日目の朝にコロニクス（洗腸）をすればすっきり爽快！


りんごだけでは飽きる！
というひとにはやはり・・・

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これはこまめにチェックするのが一番ですね(^-^)